Todos tienen estrés en su vida de vez en cuando, pero es importante reconocer si su estrés es crónico, o continuo porque puede impactar su estado general de salud y bienestar. Una manera de determinar si lo que tiene es estrés crónico, es hacer un inventario personal, identificar los estresantes que tiene en la vida y hacer cambios para reducir su nivel de estrés.
Vea este video para comprender la manera de establecer metas para tomar el control de su salud y hablar con su profesional médico sobre los objetivos que intenta establecer.
Encontrar Apoyo Cuando se Hacen Cambios de Estilo de Vida
Entender la importancia de tener fuentes de apoyo para alcanzar los cambios de estilo de vida cuando los está haciendo y aprender los diferentes lugares donde ese apoyo puede ser encontrado.
