Todos tienen estrés en su vida de vez en cuando, pero es importante reconocer si su estrés es crónico, o continuo porque puede impactar su estado general de salud y bienestar. Una manera de determinar si lo que tiene es estrés crónico, es hacer un inventario personal, identificar los estresantes que tiene en la vida y hacer cambios para reducir su nivel de estrés.
Vea este video para comprender la manera de establecer metas para tomar el control de su salud y hablar con su profesional médico sobre los objetivos que intenta establecer.
Preparándose para Hacer un Cambio de Estilo de Vida
Entender que desear cambiar algunos de sus comportamientos no es lo mismo que estar listo para hacer esos cambios. Mirar este fragmento y responder unas pocas preguntas para probar su disponibilidad para cambiar.
