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Estreñimiento: Aquí Tiene Ayuda
Estreñimiento: Aquí Tiene AyudaCuando sabe que es hora de ir... pero no puede. Se siente bloqueado. Es incómodo.La cuestión es que cada uno tiene sus propios horarios. Algunas personas van 3 veces al día. Otras cada 3días.Pero usted... es posible que esté fuera de su horario habitual. Hace fuerza. O tal vez pueda ir, pero siente quetodavía le queda algo. ¿Qué lo está bloqueando? A veces es un misterio.A veces es simplemente un cambio en su rutina, como viajar. Podría ser algo que no está comiendo, comofibra. A veces también puede ser que no haya estado bebiendo suficiente agua. El médico podríarecomendarle o recetarle un medicamento para ablandar las cosas o ayudarle a ir.Estreñimiento. Aunque lo llamemos por su nombre no ayuda a que termine. Pero usted puede probar estastres cosas. Una, coma alimentos con alto contenido de fibra como frutas, verduras, frijoles y granos integrales.Dos, trate de hacer ejercicio. Tan solo una caminata de 30 minutos la mayoría de los días de la semana puedeayudar. Tres, pruebe un suplemento de fibra. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.Si estos consejos no le ayudan a volver a su rutina, o si las cosas empeoran; por ejemplo, si tiene fiebre, dolorabdominal o sangre en las heces, llame a su médico. Estreñimiento.Puede retrasar las cosas. Pero dese un respiro y cuídese. Pronto se sentirá bien.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
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